Como hemos hablado en otras ocasiones, el embarazo es un proceso de cambios enormes, a nivel físico y mental. Por lo que, no es de extrañar que nuestro cuerpo y mente se vean afectados de diversas formas.
Es frecuente que haya dolor lumbar, dorsal, ciático y pélvico, entre otras molestias. Nada con lo que un fisioterapeuta profesional y especializado no pueda ayudarnos.
¿CÓMO PUEDE AYUDARNOS UN MASAJE DURANTE EL EMBARAZO?
A partir del segundo trimestre de gestación, los masajes son la mejor opción para sobrellevar esta hermosa etapa.
Nos aliviará los dolores, evitará futuras molestias, nos prepara para la hora del parto, tanto física como mentalmente.
¿QUÉ TIPOS DE MASAJES SON HABITUALES DURANTE EL EMBARAZO?
En primer lugar, tenemos el masaje terapéutico, el cual está enfocado en aliviar los dolores y molestias frecuentes.
Como hemos hablado con anterioridad, el dolor lumbar y ciático, son los más frecuentes.
Por otro lado, encontramos el masaje de piernas cansadas, es habitual que durante la gestación haya un exceso en la retención de líquidos, especialmente en las piernas.
Es por ello que, los masajes de drenaje linfático, son los más recomendables..
Con ellos, lo que hacemos es abrir los depósitos de las vías linfáticas y masajear las zonas afectadas encauzando el líquido retenido hacia el torrente sanguíneo.
Así, facilitamos su expulsión del mismo por vías naturales.
También es habitual el masaje perineal. El suelo pélvico tiene como función principal sostener los órganos pélvicos, afectados principalmente por el embarazo y parto.
Y una forma de ayudarnos a mantener un suelo pélvico sano y preparado, es este tipo de masaje.
Ya que, no solo es una medida física preventiva que protege el periné de un posible traumatismo durante el parto.
Sino que además, ayuda a la embarazada a familiarizarse con la sensación de estiramiento del periné.
Esto será de gran ayuda a la hora del parto, pues la mamá estará más relajada y el dolor perineal se reducirá en el postparto.
Por último, no podemos olvidarnos del masaje relajante. No hay mejor forma de cuidar nuestro cuerpo y mente que un buen masaje.
Aliviará el estrés y la ansiedad, haciendo sentir mucho mejor y tranquila a la futura mamá.
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